nie wiem

nie za bardzo rozumiem co znaczy "wiem że mają podnieść ceny supli i odżywek z powodu nałożenia jakiś dodatkowych opłat ( 30% drożej?) " jakich opłat? 30% podwyżki z jakiego powodu? ktoś sobie palnął jakąś bzdurę i potem powstają tego typu stwierdzenia, pytanie, plotki itd jedyne o czym mi wiadomo, to , że większość firm podniosie lada chwila [...]

Nr.3 to 100 % walek. Do egiptu jezdze co 2-3 tyg i wiem dokladnie jaki nr. serii ma susta. Czekam na czytnik kart CF to Ci wkleje foto kilku kolejnych amp z rznoa data exp. i zachowna kolejnoscia nr serii. W zaleznosci od miejsca jest kilka zrodel walkow dlatego trzeba zwracac na to uwage. Czesto w wyj.. znajduja sie rozne syfy, gdzie w org amp [...]

Diety nie bede trzymal wiem czemu mi brakuje a czego nie dostarczam tluszcze bialko i weglowodany do organizmu ;] Wiec bez obaw.

wiem że nie ten dział ale niechce robić niepotrzebnego syfu no ale okey zaloze nowy temat w dziale doping.dlaczego uważasz ze dextroza zbędna?zakupił kilogram no to już ją wszamam.

Staż treningowy na siłowni: 3 miesiące Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? obciążenie robocze czyli rozumiem że obciążenie jakimi robię 5 serii po 5 powtórzeń. przysiad - 42kg martwy - nie bardzo wiem bo dopiero nie dawno zacząłem robić martwy. I robię jako płaska piramida ostatnia seria to [...]

Ja wiem co to jest musli, tylko pytam jak to ma spełniać się jako zbilansowany posiłek?Nie gainer a dopracuj te odzywianie.

dokładnie, wiem o tym. Tylko zredukowałem to dokładnie rok temu do lipca. I spoko czułem się chudy... ale po jakimś czasie ta skóra wisiała i wisiała i wisiała i tak do dzisiaj - ja durny myslalem ze to dalej tluszcz i palilem to od stycznia... bez efektow. Irytuje mnie to, że nie wróciła do normalnej postaci, może kremy pomogą, no i ćwicze [...]

Nie, towar z pakistanu ... a co do clomidu, hcg i tamo? wiem, że zaraz ktoś sie wyrwie, że pct nie podrabiaja, ale wole spytać. dz guma

wiem, a na prywatnego nie bardzo mnie stac, nie wiele mogę dlatego chce zabezpieczyć ten bark, jakieś propozycje ćwiczeń ?

tylko ze ten ogorek nie ma dziewczyny.... a poza tym to nie lubie kapusi a mam pytanie czy te 100 tabletek cos mu zrobi wiem ze tak ale czy duzo szkody??? Nara

Kanar,zejdź na ziemię.. A po to że sa różni ludzie.Że różni ludzie różnie jedzą.Nie chodzi o układ diety a o fizyczne możliwości.Nie jestem w stanie osobiście zjeść tyle pokarmu aby spowodować wzrost masy.I dietę mam raczej odpowiednią.I wiem że potrzebuje dodatkowych od 500 do 1000 kal. dziennie.I takich osób jest więcej.I wiele osób pracuje.I [...]

jasne zartowalem ale mysle ze i tak wiesz o co mi chodzi dokladnie jak dla mnie gainer to dodatek ktory moze byc niepotrzeny jesli sie pomysli troche i nie mow mi o muscle - tez sie kiedys tego naczytalem - a 15 serii na bicpes tez przezylem - tez nie o to chodzi Haslem przewodnim jak dla mnie jest dieta - i dlatego odpowiadam tak a nie [...]

No co ty. Osobiście doradzam Muay Thai (tak to się pisze) ja tak wybrałem i nie żałuje. W zadnym z wymienionych sportów nie ztreba chodzić na siłke. Siłka to np. uzupełnienie coś dodatkowego jeśli chcesz. Moze jak coś to być niezbędna gdy w gre wchodzą mistzrostwa a ty jesteś najlżejszy w swojej kategori. Wpadnij na jakiś trening Thai-a, pogadasz [...]

hehe wiem :D problem mam w tym, ze zrzucilem przez ponad pol roku dzieki diecie i cwiczeniom 24 kg. i jedyne miejsce gdzie zostal tluszcz (a wlaściwie to tluszczyk bo duzo go nie ma no i ofkors boczki, ktorych ni cholery nie moge sie pozbyc) to brzuch!

jak nie koks to dieta ale qwa ja nei wiem jak to ułozyć!!!! czytałem w ciul tych artykułuw o dietach i nic nie kapuje. na ktos jakis dobry opis tych diet albo cuś???? ikon

Wiem ze to zly dzial ale w odzywianiu nikt mi nie odpowiada .. Moze poradzicie mi cos od tej diety ? Posiłek nr 1 7:10 Produkty b.d. k398 b28 t25 w16 rama multivita g 35 0 4 0 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 4szt k292 b26 t20 w2 Chleb żytni pełnoziarnisty g 71 2 1 14 [...]

Szczerze wiem , że wysoko zawiesiłem poprzeczkę ale chcę do tego dążyć by troszeczkę zbudować jakieś zaplecze do redukcji w wrześniu/październiku. Powiem szczerze , że nie ćwicząc typowo treningiem bokserskim wydaje mi się to realne. Jak moja dieta miała by wyglądać ? czego jeść ile tego? i jakaś rozpiska może treningu ( z hantlami , sztangą itp.) [...]

Wiem ze napisales ze odbiór osobisty ale jesli nikt nie kupilby calego zestawu i sprzedawałbys pojedynczo to kupiłbym prase do nóg o ile bylaby mozliwosc wysylki ;)

Wiem,że jem troche za mało ale tym zdrowym jedzeniem jest cieżko dobić do swojego zapotrzebowania kalorycznego nie chodzę glodna a wręcz jestem ciągle najedzona mam jeść na siłę nawet jak mi sie nie chce?i boje sie tych weglowodanów dlatego czesto rezygnuje z ryzu kasz czy makaronów zapycham się warzywami i kurczakiem albo rybą czy to zle?

Nie nie napisze ze został 5 razy, bo w sumie nie mam potrzeby udowadniać tego komuś, ja swoje wiem i tyle.